كتبت-حنين عبدالوهاب
جفاف العين في فصل الشتاء مشكلة شائعة، وترتبط بعدة عوامل بيئية وسلوكية تتفاقم مع انخفاض درجات الحرارة. ويمكن تلخيص أبرز أسباب جفاف العيون في الشتاء فيما يلي:
الهواء الجاف وانخفاض الرطوبة
الطقس البارد غالبًا ما يكون مصحوبًا بانخفاض نسبة الرطوبة في الجو، ما يؤدي إلى زيادة تبخر الدموع من سطح العين، وبالتالي فقدان الترطيب الطبيعي اللازم لحماية القرنية.
التدفئة الداخلية
استخدام أجهزة التدفئة في المنازل والمكاتب يتسبب في جفاف الهواء المحيط، وهو عامل مباشر في تقليل استقرار طبقة الدموع وزيادة الإحساس بالحرقة والاحمرار.
التعرض للرياح الباردة
الهواء البارد والرياح، خاصة في الأماكن المفتوحة، يسرّعان من تبخر الدموع، لا سيما عند عدم ارتداء نظارات واقية.
قلة شرب السوائل
في الشتاء يقل الشعور بالعطش، ما يؤدي إلى انخفاض استهلاك المياه، وينعكس ذلك على ترطيب الجسم عمومًا، بما في ذلك العيون.
زيادة استخدام الشاشات
الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الهواتف والكمبيوتر يقلل من عدد مرات الرمش، ما يؤدي إلى جفاف سطح العين، وهي مشكلة تتفاقم في الأجواء الجافة شتاءً.
بعض الأدوية
بعض أدوية البرد والحساسية، مثل مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان، قد تسهم في تقليل إفراز الدموع.
العدسات اللاصقة
استخدام العدسات اللاصقة في الشتاء قد يزيد من الإحساس بالجفاف، خاصة مع الهواء الجاف والتدفئة المستمرة.
وأخيرا ..الحلول
تجنب أي مصدر قوي للهواء.
ارتداء نظارة شمسية أو واقية في حالة الشعور بالجفاف.
أخذ فترات راحة كافية للعين على مدار اليوم.
التوقف عن التدخين وتجنب المدخنين.
استخدام قطرات غسول العين والدموع الاصطناعية بانتظام.
اقرأ ايضاً: لماذا نأكل أكثر في الشتاء… سمنة موسمية تتحول إلى أزمة صحية عالمية؟
