24 استراتيجية للرشاقة بعيداً عن “فخ” الحرمان
تؤكد الدكتورة كاثلين زيلمان (أخصائية التغذية المعتمدة) أن الاستمرار في اتباع “حميات الموضة” المعتمدة على الحرمان ليس سوى طريق مسدود. فبينما قد تنجح هذه الحميات في إنقاص الوزن سريعاً، إلا أنها تفشل دائماً في الحفاظ عليه بمجرد العودة لنمط الأكل المعتاد. وبدلاً من ذلك، تقدم د. زيلمان رؤية طبية شاملة تعتمد على تغيير أسلوب الحياة
24 استراتيجية للرشاقة بعيداً عن “فخ” الحرمان قراءة المزيد »










