لم يعد الحديث عن صحة القلب شأنًا طبيًا بحتًا، بل أصبح قضية مجتمعية واقتصادية تمس الأمن الصحي للدول، وعلى رأسها مصر، في ظل تصاعد معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، التي تتصدر أسباب الوفاة محليًا وعالميًا.
أمراض القلب في مصر: المؤشر الأحمر
تشير تقارير منظمة الصحة العالمية وبيانات وزارة الصحة المصرية إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية تمثل نحو 46% من إجمالي الوفيات في مصر، لتظل السبب الأول للوفاة بين المصريين. وتوضح التقارير أن معدل الوفاة المرتبط بهذه الأمراض يصل إلى ما يقرب من 500 حالة وفاة لكل 100 ألف مواطن سنويًا، وهو رقم يعكس حجم التحدي الصحي القائم.
اللافت أن الإصابة بأمراض القلب في مصر تظهر في أعمار أصغر مقارنة بالمتوسط العالمي، حيث تبدأ المضاعفات القلبية في الظهور غالبًا قبل سن الستين، ما يضاعف الخسائر الصحية والاقتصادية ويؤثر على قوة العمل والإنتاج.
اقرأ ايضاً: د.جميلة نصر تحذّر: مشروبات الطاقة ترفع خطر السكتة القلبية
نمط الحياة… المتهم الأول
تؤكد الدراسات أن أكثر من 80% من أمراض القلب يمكن الوقاية منها عبر تعديل نمط الحياة. فالتغذية غير الصحية، وقلة النشاط البدني، والتدخين، وزيادة الوزن، تمثل عوامل الخطر الأساسية التي تضغط على القلب بصمت حتى وقوع الأزمة.
النظام الغذائي غير المتوازن، خاصة الغني بالدهون المشبعة والسكريات والملح، يرفع معدلات الكوليسترول وضغط الدم، وهما من أبرز مسببات انسداد الشرايين. في المقابل، توصي المؤسسات الصحية العالمية بالإكثار من الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة، والأسماك الغنية بأحماض أوميغا-3، باعتبارها عناصر داعمة لصحة القلب.
الحركة… علاج مجاني
تشير توصيات منظمة الصحة العالمية إلى أن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل يوميًا، مثل المشي السريع، تقلل بشكل واضح من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتسهم في تحسين كفاءة عضلة القلب وتنظيم ضغط الدم ومستويات السكر.
وفي مصر، حيث ترتفع معدلات الخمول البدني، تمثل العودة إلى الحركة اليومية أحد أبسط وأهم أدوات الوقاية، خاصة في الفئات العمرية المتوسطة.
التدخين: العدو الصامت
لا يزال التدخين أحد أخطر العوامل المؤدية لأمراض القلب، إذ يؤدي إلى تضييق الشرايين وزيادة احتمالات الجلطات القلبية. وتؤكد تقارير طبية أن الإقلاع عن التدخين ينعكس إيجابيًا على صحة القلب خلال أسابيع قليلة، ويقلل مخاطر الوفاة القلبية بشكل ملحوظ.
الضغط والسكر… خطر مزدوج
تفيد بيانات صحية بأن نحو 21% من البالغين في مصر يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بينما يشكل مرض السكري عامل خطر مباشر لأمراض القلب بسبب تأثيره السلبي على الأوعية الدموية. وتؤكد الجهات الصحية أن الفحص الدوري المنتظم وضبط هذه المؤشرات يمثلان خط الدفاع الأول قبل حدوث المضاعفات.
الصحة النفسية ليست رفاهية
الإجهاد النفسي المزمن والتوتر المستمر يرفعان هرمونات الضغط في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وتسارع ضربات القلب. وتشدد الدراسات الحديثة على أن التوازن النفسي والنوم الجيد والراحة الذهنية عناصر لا تقل أهمية عن الغذاء والدواء في حماية القلب.
الوقاية مسئولية مشتركة
في ضوء هذه الأرقام، تؤكد تقارير منظمة الصحة العالمية، والجمعية الأمريكية للقلب، ومؤسسات بحثية دولية، أن الاستثمار في الوقاية ونشر الوعي الصحي يمثلان السبيل الأكثر فاعلية لتقليل العبء المتزايد لأمراض القلب.
ويبقى الحفاظ على القلب مسئولية تبدأ من الفرد، لكنها تمتد إلى المجتمع والدولة، عبر دعم أنماط الحياة الصحية، وتكثيف الفحص المبكر، وتعزيز الثقافة الوقائية، حمايةً لأغلى ما يملك الإنسان: قلبه
