يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا وخطورة في العصر الحديث، إذ تشير أحدث التقديرات إلى إصابة نحو 1.4 مليار شخص بالغ تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عامًا بارتفاع ضغط الدم حول العالم في عام 2024، أي ما يعادل ثلث سكان هذه الفئة العمرية.
الأخطر من ذلك أن ملايين المصابين لا يعلمون بإصابتهم، ما يجعل المرض يُعرف بـ “القاتل الصامت” نظرًا لغياب الأعراض في مراحله المبكرة.
لمحة عامة عن ارتفاع ضغط الدم
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون الضغط داخل الأوعية الدموية مرتفعًا بشكل مستمر، ويُشخَّص عادة عند وصول القراءة إلى 140/90 مليمتر زئبق أو أكثر.
ورغم شيوعه، إلا أن إهماله دون علاج قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تهدد الحياة، مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب والفشل الكلوي.
لا تظهر أعراض واضحة لدى معظم المصابين، ويُعد قياس ضغط الدم المنتظم الوسيلة الوحيدة لاكتشاف المرض مبكرًا.
اقرأ ايضًا: ضغط الدم.. «القاتل الصامت» الذي يهدد ملايين المصريين
حقائق وإحصائيات مهمة
• ثلثا المصابين بارتفاع ضغط الدم يعيشون في الدول منخفضة ومتوسطة الدخل.
• نحو 600 مليون شخص مصاب لا يعلم بإصابته.
• فقط 23% من المصابين يتمكنون من السيطرة على ضغط الدم لديهم.
• ارتفاع ضغط الدم سبب رئيسي للوفاة المبكرة عالميًا.
• الهدف العالمي هو تقليل معدل ارتفاع ضغط الدم غير المتحكم فيه بنسبة 25% بحلول عام 2025.
ما هو ضغط الدم؟
يُقاس ضغط الدم برقمين:
• الضغط الانقباضي: الضغط أثناء انقباض القلب.
• الضغط الانبساطي: الضغط أثناء راحة القلب بين النبضات.
ويتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم عند تكرار القياسات المرتفعة في يومين مختلفين أو أكثر.
أسباب وعوامل خطر ارتفاع ضغط الدم
عوامل يمكن التحكم بها:
• الإفراط في تناول الملح
• السمنة وزيادة الوزن
• قلة النشاط البدني
• التدخين وتعاطي التبغ
• الإفراط في شرب الكحول
• التوتر المزمن
• النظام الغذائي غير الصحي
عوامل لا يمكن التحكم بها:
• التقدم في العمر
• التاريخ العائلي
• الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري أو أمراض الكلى
• الحمل في بعض الحالات
أعراض ارتفاع ضغط الدم
غالبًا لا يسبب المرض أي أعراض، لكن في الحالات الشديدة (180/120 مليمتر زئبق أو أكثر) قد تظهر أعراض مثل:
• صداع شديد
• ألم في الصدر
• ضيق في التنفس
• تشوش الرؤية
• الدوخة والغثيان
• نزيف أنفي
• اضطراب ضربات القلب
ظهور هذه الأعراض يتطلب التوجه الفوري للرعاية الطبية.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه
عدم التحكم في ضغط الدم قد يؤدي إلى:
• النوبات القلبية
• السكتات الدماغية
• قصور القلب
• تلف الكلى والفشل الكلوي
• فقدان البصر
• اضطرابات الذاكرة والتركيز
• الموت المفاجئ
تشخيص ارتفاع ضغط الدم
يتم التشخيص من خلال:
• قياس ضغط الدم باستخدام جهاز معتمد
• تكرار القياس في أوقات مختلفة
• تقييم الحالة الصحية العامة وعوامل الخطر
تصنيفات ضغط الدم:
• طبيعي: أقل من 120/80
• ما قبل الارتفاع: 120–139 / 80–89
• المرحلة الأولى: 140–159 / 90–99
• المرحلة الثانية: 160/100 أو أكثر
علاج ارتفاع ضغط الدم
أولًا: تغيير نمط الحياة
• تقليل استهلاك الملح (أقل من 5 غرامات يوميًا)
• فقدان الوزن الزائد
• ممارسة النشاط البدني بانتظام
• الإقلاع عن التدخين
• التحكم في التوتر
ثانيًا: العلاج الدوائي
قد يصف الطبيب نوعًا أو أكثر من الأدوية، مثل:
• مدرات البول
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين
• حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين
• حاصرات قنوات الكالسيوم
• حاصرات بيتا
ويُحدد الهدف العلاجي عادة بين:
• أقل من 130/80 لمرضى القلب والسكري
• أقل من 140/90 لمعظم المرضى
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
للوقاية أو تقليل المخاطر:
• تناول غذاء صحي غني بالخضروات والفواكه
• ممارسة الرياضة بانتظام
• فحص ضغط الدم دوريًا
• الالتزام بالأدوية الموصوفة
• تقليل التوتر والتعرض للتلوث
الخلاصة: بوابة مصر الصحية
ارتفاع ضغط الدم مرض شائع، صامت، لكنه قابل للسيطرة والوقاية إذا تم اكتشافه مبكرًا والالتزام بالعلاج ونمط الحياة الصحي.
الوعي، الفحص المنتظم، والالتزام الطبي هي مفاتيح حماية القلب والحياة.
